La Sophrologie peut se pratiquer en groupe ou en séance individuelle. C'est une thérapie courte, qui vous propose des outils concrets pour vous aider à prendre la vie du bon côté!

Une pratique régulière de la Sophro-Relaxation permet de:

• s’offrir un moment de détente et de ressourcement
• apprendre à gérer le stress
• explorer ses sens et améliorer son schéma corporel
• améliorer le sommeil
• dépasser des peurs (trac, examen, audition, performance sportive…)
• éliminer des dépendances
• préparer une intervention médicale et accélérer la guérison
• …